6 Manfaat Susu Sapi Murni, Bagus untuk Tulang

Manfaat susu sapi murni sering kali diabaikan oleh kebanyakan orang. Saat ini, kebanyakan orang lebih memilih susu kemasan ketimbang susu sapi murni. Kecenderungan memilih susu kemasan adalah mudah didapatkan dan cara penyimpanannya yang lebih mudah dan mampu bertahan lebih lama. Agar bisa bertahan lama, susu kemasan melewati tahap pasteurisasi atau pemanasan dengan suhu tertentu. Dengan kata lain, susu bisa saja kehilangan beberapa nutrisi penting saat proses pasteurisasi.

Namun, tidak bisa dikatakan juga bahwa susu murni lebih baik dari pada susu kemasan. Secara umum, dalam susu sapi murni mengandung nutrisi penting seperti Kalsium, vitamin A hingga protein lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, susu sapi murni tidak melewati banyak proses pengolahan. Sehingga kandungan nutrisi dalam susu sapi murni masih terjaga.

Manfaat Susu Sapi Murni

Ahli nutrisi mengatakan bahwa susu murni mengandung memiliki kandungan terdiri dari fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, Vitamin D dan vitamin B12. Terdapat juga kandungan nutrisi penting lainnya seperti lemak, karbohidrat, kalori, zat besi, asam amino dan nutrisi lainnya. Maka dari itu, susu dipilih sebagai penunjang pertumbuhan karena kandungan senyawa tersebut membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang diperlukan oleh tubuh selain dari makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari.

Memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, susu sapi murni dapat meningkatkan imun serta menjaga ketahanan tubuh. Selain itu, Susu murni juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikkan. Apa saja manfaatnya? simak penjelasan berikut.

Membantu Pertumbuhan Tulang

Susu sapi terkenal kaya akan kalsium yang membantu pertumbuhan tulang. Kalsium merupakan salah satu unsur kimia yang penting bagi makhluk hidup, termasuk manusia. Kalsium sendiri berfungsi untuk memperkuat kepadatan tulang. Kekurangan kalsium di usia dini bisa saja meningkatkan resiko terhadap penyakit osteoporosis.Tidak hanya kalsium, susu sapi juga diperkaya dengan fosfor dan vitamin D yang membantu menambah kesehatan tulang.

Mengurangi sakit pada otot

manfaat susu untuk otot
Manfaat Susu untuk Otot

Kandungan potasium pada susu sapi berfungsi sebagai pengurang rasa sakit pada otot ketika berolahraga.  Potasium memiliki peran penting dalam proses kontraksi otot. Tidak hanya itu, Potasium juga berfungsi memperbaiki kinerja ginjal saat menyaring darah.

Tentunya ini akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan kemungkinan risiko penyakit jantung juga menurun.

Membantu Pembentukan Massa Otot

Tidak hanya membantu mengurangi sakit pada otot, Kandungan protein dalam susu sapi murni dapat membantu pembentukan massa otot. Maka dari itu, bagi yang ingin membentuk otot selalu disarankan untuk minum susu tinggi protein karena memiliki protein yang lebih daripada susu murni.

Membantu Mengendalikan Berat Badan

Beragam kandungan nutrisi pada susu sapi murni juga dapat membantu mengendalikan berat badan. Karbohidrat, lemak dan protein mampu membantu merasa kenyang lebih lama.

 Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat susu sapi selanjutnya adalah untuk meningkatkan kesehatan kulit. Susu bersifat anti inflamasi yang dapat menyejukkan kulit. Susu juga digunakan sebagai bahan dalam produk kecantikan berfungsi sebagai penghilang kerutan, pengecil pori-pori, hingga sebagai pembersih wajah.

Membantu Meringankan Kinerja Otak Besar

Susu sapi murni mengandung zat lesitin dan iodium yang dapat membantu meningkatkan efisiensi kerja otak besar sehingga dapat membantu sistem koordinasi tubuh.

Itulah enam  manfaat dari susu sapi murni, semua manfaat bisa didapat apabila tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Susu segar yang baru saja diperah tidak disarankan langsung dikonsumsi karena mengandung bakteri yang berasal dari sapi maupun lingkungan sekitar saat proses pemerahan. Susu berkualitas adalah susu yang tidak banyak melewati proses pengolahan dan juga semakin sedikit tambahan bahan lain maka semakin baik susu tersebut. Maka dari itu, kita juga perlu teliti dalam memilih susu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *